比赛器材

趾压板、单人跳绳

项目介绍

参赛队员手持跳绳赤脚站在趾压板上，裁判发令后，开始单人跳绳，规定时间内跳绳次数多者获胜。

体能指标

（以五星为最）

运动强度: ★★★

技巧要求: ★★

合作要求: ★                        

耐力要求: ★★★★

力量要求: ★

注意事项

严格按比赛要求及规则进行比赛，跳绳过程中双脚要保证在趾压板进行。

罚判规则

赛程中，任意一只脚不能离开直趾压板，离开趾压板跳绳数字视为无效。