比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员身体及最后一块过河石全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前

（以五星为最）：

运动强度: ★★★

技巧要求: ★★★

合作要求: ★          

耐力要求: ★★★

力量要求: ★★

双脚交替每次踩一块石头前进，具体以走或跳的方式不限。

比赛过程中，运动员脚不能触地，否则每次加时5秒。