每队5名队员，男女不限。0号队员为递球手和捡球手，1、2、3、4号队员为运球手。比赛开始前，0、1号队员站在起跑线后，2、3号队员分别站在距起点15米、30米、45线处，终点放置一个空球筐。裁判发令后，0号队员将球放到1号队员运球架上，1号队员迅速行进至15米线处，将球传递到2号队员运球架上，2号队员用同样的方法传递给30米线处的3号队员，3号队员用样方法传给4号队员，4号队员将球传递至终点球筐内。在这期间已完成传递的队员应迅速返回相应起点再接球，再行进，再传球……依此类推。以最后一球落筐为计时停止，（共5个球）用时少者名次列前。

（以五星为最）：

运动强度: ★★★

技巧要求: ★★★★

合作要求: ★★★★    

耐力要求: ★★

力量要求: ★

严格按比赛要求及规则进行比赛，协调配合。

队员任何身体部位不能碰球，否则每次加时5秒。