裁判发令后，A端第1名队员首先出发，行进至B端， B端第1名队员用快挂连接到该队员的腰带上。连接好后，两名队员共同向A端行进与A端第2名队员连接……依此类推。赛程60米，用时少者名次列前。

 

体能指标：

运动强度: ★★★

技巧要求: ★★★

合作要求: ★★★★    

耐力要求: ★★

力量要求: ★

 

注意事项

比赛前系好腰带、鞋带，队员之间做好分工工作，体能好的队员排序靠前；跑动中，速度快的队员必须照顾到速度慢的队员，不要为求快而拽拉，从而导致团队的整体速度反而下降。

 

判罚规则

比赛过程中，队员不能有掉队，如果掉队必须马上连接，否则比赛成绩无效。