每队4名队员，至少2名女队员参赛。两人负责抛球，另外两人负责接球。比赛开始前，两名抛球队员背对接球区站在抛球线后， 两名接球队员在接球区准备接球。裁判发令后， 抛球队员开始向接球区背身后抛球，接球队员用道具接到球后放入球筐并计分。球出界或没有在第一落点接到球均不得分。每队共20个球，一分钟内得分多者名次列前。

 

体能指标：

运动强度: ★

技巧要求: ★★★★

合作要求: ★★★★

耐力要求: ★★

力量要求: ★★

 

注意事项

严格按比赛要求及规则进行比赛，协调配合。此项目要求队员之间高度配合，同时还不能影响同时接球的队员。

 

判罚规则

比赛过程中，球不得落地，否则不得分。