比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前。

 

体能指标：

运动强度: ★★

技巧要求: ★★★★

合作要求: ★★★★    

耐力要求: ★★★

力量要求: ★

 

注意事项

严格按比赛要求及规则进行比赛，四名队员协调配合，竹筏往前放置的距离要适中。

 

判罚规则

整个赛程中，任何队员的脚都不能触底，否则每次触地加时5秒。